w miejscu

Dziś wyjazdowo Droga męcząca bo korki Ale na miejscu trening u Przemka w świątyni :d Dziś sam jutro z rana razem coś machniemy. Szukałem miejsca gdzie Przemek focie robi %-) Dziś i jutro reffed zobaczymy jak będzie w sobotę bo dziś już waga najniższa... I czucie i nabicie na treningu takie że żadne [...]

[...] proszę podaj jakiś link to chętnie skoryguje to. Moim zdaniem skromnym. To problem jest w ćwiczeniach. Bo cała reszta która opisałeś musi spowodować redukcję. Ja na twoim miejscu zmieniłbym trening na fbw 3-4 razy w tygodniu. Intensywność i przerwy między seriami, ćwiczeniami takie żebyś miał tętno w zakresie 80-90 Zrób nawet jeden taki [...]

[...] wytrenowania danej partii mięśniowej. Z reguły te kończyny)miejsca, które używamy częściej będą miały bardziej widoczną waskularyzację. Im poziom tkanki tłuszczowej w danym miejscu jest niższy, tym bardziej widoczne będą żyły. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. To nie są żylaki, które mogą w pewien sposób budzić niepokój i wyglądać nieciekawie. [...]

Moim zdaniem skromnym. To problem jest w ćwiczeniach. Bo cała reszta która opisałeś musi spowodować redukcję. Ja na twoim miejscu zmieniłbym trening na fbw 3-4 razy w tygodniu. Intensywność i przerwy między seriami, ćwiczeniami takie żebyś miał tętno w zakresie 80-90 To jaka to mniej więcej przerwa będzie? Ja bym się nastawił ba, nastawiam się [...]

Moim zdaniem skromnym. To problem jest w ćwiczeniach. Bo cała reszta która opisałeś musi spowodować redukcję. Ja na twoim miejscu zmieniłbym trening na fbw 3-4 razy w tygodniu. Intensywność i przerwy między seriami, ćwiczeniami takie żebyś miał tętno w zakresie 80-90 To jaka to mniej więcej przerwa będzie? Ja bym się nastawił ba, nastawiam się [...]

[...] proszę podaj jakiś link to chętnie skoryguje to. Moim zdaniem skromnym. To problem jest w ćwiczeniach. Bo cała reszta która opisałeś musi spowodować redukcję. Ja na twoim miejscu zmieniłbym trening na fbw 3-4 razy w tygodniu. Intensywność i przerwy między seriami, ćwiczeniami takie żebyś miał tętno w zakresie 80-90 Zrób nawet jeden taki [...]

Moim zdaniem skromnym. To problem jest w ćwiczeniach. Bo cała reszta która opisałeś musi spowodować redukcję. Ja na twoim miejscu zmieniłbym trening na fbw 3-4 razy w tygodniu. Intensywność i przerwy między seriami, ćwiczeniami takie żebyś miał tętno w zakresie 80-90 Zrób nawet jeden taki trening i porównasz sobie jak się czujesz p

sama waga to nie wszystko, kieruj sie tym jak wygladasz po prostu :) ja sie ciesze jak na redukcji waga stoi w miejscu%) a wiem, ze wszystko jest git i zap*****lam, bo wtedy jest nadzieja, ze wiecej miesnia zostanie]

[...] wpadnie. A tu jeszcze fotka z tegorocznej edycji innego biegu, w którym może uda się w przyszłym roku wystartować. Możliwe że będzie to główny cel sezonu, zobaczymy ;-) Jak człowiek patrzy na taką fotę to ciężko w miejscu usiedzieć %-) /SFD/2021/8/25/b96e9431c6a2458cb5f21588fb6f5ff2.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-08-25 15:13:01

[...] Uwielbiam niedzielę gdzie przeplatam posiłki po 200gr węgli z basenem marszami i rowerem. Nie wiem czy to ma jakiś sens i logikę ale moc okropna trawienie super jestem w stanie zjeść 1.5kg węgli a na drugi dzień waga w miejscu a psycha ukojona. Jakoś jedzenie i leżenie totalnie mi nie leży zaraz mnie zamula musi być ruch i ogromny przepal.

[...] wyłącznie w UFC, ale po ostatniej porażce z Aldo, Brazylijczyk mówi, że rozważa przejście do dywizji muszej. Rozmawiając z AG Fight po porażce z Aldo, sklasyfikowany na #9 miejscu w rankingu wagi koguciej Munhoz przyznał, że intensywnie rozważa przejście do kategorii 125 funtów. W rzeczywistości, wodcinku „The Thrill and the Agony”, Munhoz [...]

[...] off przez dwa dni. Chętnie pogadałbym z jakimś konkretnym lekarzem, ale musi być konkretny, bo jak kolejny mi powie "nie ćwiczyć", to rozszarpię takiego konowała na miejscu. Z jakimś fizjo też muszę nawiązać dłuższą współpracę, więc jakby ktoś mógł kogoś polecić w Warszawie, to byłbym wdzięczny :) Jeżeli chodzi o fizjo to polecam Gabinet [...]

[...] nie ćwiczyć za ciężko hehe. Póki co zasłużony off przez dwa dni. Chętnie pogadałbym z jakimś konkretnym lekarzem, ale musi być konkretny, bo jak kolejny mi powie "nie ćwiczyć", to rozszarpię takiego konowała na miejscu. Z jakimś fizjo też muszę nawiązać dłuższą współpracę, więc jakby ktoś mógł kogoś polecić w Warszawie, to byłbym wdzięczny :)

[...] się na rekonwalescencji ( jaka to operacja??) bo po operacji to raczej będzie problem z treningami a nie z jedzeniem . Ja po operacji ( cięcie a nie zabieg laparoskopowy) miałem dokładnie tak samo że przez kilka dni zero apetytu ale wtedy nawet o tym nie myślałem bo bóle w miejscu cięcia brzucha były na tyle mocne że wszystko inne traciło sens

[...] mało intensywnie np. 2x żabka 1x kraul na zmianę przez około 45 minut. Zmniejszyłem niedawno kalorie z 2500 do 2300, bo był zastój (przy około 75,5-76kg), a obwody stały w miejscu. Obwody poza pasem raczej nie pospadały, ale w pasie zeszło tylko z 82-83cm do 78-78,5cm (mierzę w 'najgrubszym' dla mnie miejscu czyli wokół boczków i pępka). [...]

[...] zeby dobrze wygladać i lepiej sie czuć a ze lubie trening siłowy z mała iloscia powtorzen to trenuje metoda 5x5 , kiedy złapie mnie zastój na co zwracać uwage ? siła stoi w miejscu ? obwody ciała w miejscu ? waga ? a podstawie czego zwiekszać liczbe kalorii w diecie ? i jak dlugo poczekac do zwiekszenia liczby kalorii , jak zrobić to z głowa aby [...]

Może być mrożony nie ma problemu. Na malej wsi gdzie nie ma sklepu z łososiem nie ma pewnie i silowni ani labu do badań. Więc trzeba jakos dojechać do miejsc gdzie sa. Autobus/samochód etc. A w takim miejscu już pewnie łosoś jest. Jednak losos to dodatek może to nie jeść i będzie ok.

Tzn chyba nie ma co narzekać na dostępność u mnie może bardziej na czas. Bo wiadomo że jak się pójdzie do marketu to można kupić wszystko w jednym miejscu. U mnie problem w "diecie" polega raczej na tym że patrzyłem tylko na makro a więc żeby się zmieścić w kaloriach i jedynie żeby białko się zgadzało. Mniejsze znaczenie miało dla mnie źródło [...]

[...] te aminokwasy dzień wcześniej i wypić kolejnego dnia przed treningiem siłowym. Nic się z nimi nie stanie. Lepiej jednak żeby roztwór taki nie stał tyle godzin w ciepłym miejscu, a np. w lodówce. Poza tym, nie do końca rozumiem w czym dokładnie masz problem żeby zalać to tuż przed wypiciem, te około 30 minut przed treningiem? Nie dysponujesz [...]

[...] Mam nadzieję, że za mocno nie ucierpiałeś, ale skoro na następny dzień wpadło ponad 100 km to wszystko jest ok;) Brawo za rozsądną decyzję o zakończeniu akcji, zjazdy w tym miejscu po zmroku do najprzyjemniejszych nie należą... Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu 2021-08-23 15:09:53 Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu 2021-08-23 15:10:19 [...]